En mi consulta encontrarás
un lugar seguro y respetuoso
de acompañamiento profesional
donde revisar y actualizar
tus propios recursos.
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QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT
Es una modalidad de psicoterapia basada en la relación igualitaria, en un espacio de seguridad y confianza en la que terapeuta y cliente participan juntos en un proceso de acompañamiento y toma de conciencia.
Se trata de un enfoque holístico que integra aspectos afectivos, cognitivos, corporales y espirituales.La terapia Gestalt puede ayudarte a construir, en el presente, una vida con sentido para ti. Para ello, trabajaremos sobre varios pilares esenciales:
TOMA DE CONCIENCIA
Conectar con nuestras emociones, necesidades y deseos.
ACEPTACIÓN
de uno mismo. Sentirse valioso, aceptando las propias luces y sombras desde una mirada compasiva y respetuosa.
RESPONSABILIDAD
Hacerse cargo de las propias emociones, decisiones y de sus consecuencias.
RECUPERAR LA ESPONTANEIDAD
para utilizar los recursos y herramientas propias, abandonando el uso automático de patrones rígidos aprendidos.
CONSTRUCCIÓN DE RELACIONES SATISFACTORIAS Y SANAS
basadas en la igualdad y el respeto.
Todo ello, desde el aquí y ahora, viviendo en presente y poniendo atención en lo que se está sintiendo y pensando, y no en lo que pudo o debería haber sucedido. La propuesta no es conseguir un estado de FELICIDAD permanente, edulcorado e irreal, ya que esto no existe.
Se trata más bien de reaprender a vivir cada momento respetando las emociones y necesidades y movilizando los recursos para recuperar el propio equilibrio.
Con ello cultivamos una actitud de coherencia interna, bienestar y serenidad incluso en momentos difíciles o dolorosos en los que podemos sentir rabia, tristeza, vacío, ansiedad, frustración…
De ese modo, nuestras emociones se convierten en una brújula que marca el camino que necesitamos seguir y nos permite utilizar nuestro potencial creativo y recursos para resolver los retos vitales.
PARA QUÉ SIRVE.
APLICACIONES Y BENEFICIOS
La terapia Gestalt tiene un campo de aplicaciones muy amplio. En el contexto de la psicoterapia puede ayudarte a:
- Superar problemas emocionales (depresión, ansiedad, estrés, inseguridad, baja autoestima, crisis vitales…).
- Atravesar procesos de duelo.
- Encontrar mejores modos de resolver tus conflictos con otras personas.
- Actualizar tu sistema de creencias.
- Revisar tu proyecto de vida.
SOBRE MÍ.
CÓMO LLEGUÉ A SER TERAPEUTA
Comencé a estudiar Administración de empresas por inercia, más por comodidad que por elección. Entraba en mi zona de confort, con apariencia de camino fácil y de ofrecerme un «buen trabajo» seguro y estable. Sin embargo, desde el inicio del primer año sentí que no era mi camino.
Por suerte me escuché y cambié mi rumbo matriculándome en Psicología. Fue un cambio positivo, pero no fue hasta mis prácticas en el Instituto de Terapia Gestalt de Castellón cuando encontré mi vocación.
Más allá de una profesión con la que obtener ingresos, supe que había encontrado una gran herramienta para ayudar a otros en el camino del bienestar emocional y a recorrer el mismo proceso que yo estaba en ese momento transitando.
Con esto como base, he ido adentrándome en diferentes campos de la psicología — psicooncología, psicología sanitaria, cuidados paliativos, adolescentes…— reafirmando la utilidad y buenos resultados de la Terapia Gestalt en cada uno de ellos.
Para mí, una de las grandes fortalezas de este marco teórico y técnico tiene que ver con el imprescindible proceso personal en la formación del propio terapeuta, en este caso, yo misma. Me ha permitido acompañar a otras personas sosteniendo su emoción y procesos sin proyectar mis propias experiencias de vida, compartiendo y creciendo con cada un@ de ell@s.
«Conozca todas las teorías. Domine todas las técnicas, pero al tocar un alma humana, sea apenas otra alma humana». Carl Jung
SESIONES DE TERAPIA GESTALT
Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos. Lo recomendable es comenzar con una frecuencia inicial semanal y, posteriormente, ir espaciando las sesiones hasta que los resultados sean satisfactorios para el cliente.
Las sesiones pueden ser presenciales y también online, según las circunstancias de cada caso particular.
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TESTIMONIOS
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Puedes pedir más información o reservar una primera consulta a través de:
estercorellapsicologia@gmail.com
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